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Hey Max.
In der aktuellen Podcast-Folge, die du wie immer auch hier im Webarchiv anhören kannst, spreche ich über das Loslaufen. Legendär ist in diesem Zusammenhang natürlich Forrest Gump's Lauf-Episode (hier geht's zum entsprechenden Ausschnitt auf YouTube). Aber mehr noch als um das Laufen, geht es mir um das Wandern – weil das noch einfacher ist. Deshalb gibt's heute vor allem Loswander-Inspiration ...
Das erwartet dich in diesem Newsletter:
🔘 Großstadt-Wege und der Megamarsch
🔘 leichte Wanderschuhe
🔘 ein Aufruf des ZDF
🔘 eine Board-Handwerk-Doku
🔘 ein Mikroabenteuer-Buch für Kinder
Großstadt-Wege und der Megamarsch // Diese Rundwanderwege habe ich im Podcast angesprochen: Den 66-Seen-Wanderweg rund um Berlin (Website, Komoot), den 2. Grünen Ring rund um Hamburg (Website, Komoot), den Grüngürtel-Rundweg in Köln (Website, Komoot), der deutlich längere Kölnpfad (Website, Komoot) und der Grüngürtel-Rundwanderweg in Frankfurt (Website, Komoot). Anfang April startet auch die Megamarsch-Saison – alle Orte und Termine, an denen du „offiziell” eine 100km oder 50km-Strecke gehen kannst, findest du hier online.
Leichte Wanderschuhe // Ich habe im vergangenen Jahr das Modell Magma von Tecnica lieben gelernt, vor allem aufgrund seiner hervorragenden Passform, der Sportlichkeit und des Grips. Mittlerweile gibt es die 2022er-Kollektion: Den flachen Magma S für Frauen (Variante ohne Gore-tex, wasserdichte Variante mit Gore-Tex) und für Männer (Variante ohne Gore-tex, wasserdichte Variante mit Gore-Tex). Außerdem kannst du das Modell auch halbhoch bekommen, allerdings nur in der wasserdichten Variante mit Gore-Tex – hier für Frauen, hier für Männer. Wasserdicht ist natürlich toll, vermindert aber immer die Amtungsaktivität, was beim Einsatz an heißen, trockenen Tagen nerven kann ...
Ein Aufruf des ZDF // Mitte Mai (nicht April, wie ich es im Podcast gesagt habe!) begleitet mich das ZDF für die Dokureihe Terra X bei einem Mikroabenteuer zwischen Hamburg und Ostsee. Und wir suchen noch zwei Personen, die gerne dabei wären! Weil das Fernsehen meist recht genaue Vorstellungen hat, sollten es Protagonist:innen sein, die zwar Lust auf ein Mikroabenteuer, aber bislang noch wenig Erfahrung damit haben. Konkret geht es um den 14/15. Mai 2022, Start ist in Hamburg. Wenn du Interesse hast oder jemanden kennst, schreib mir gerne eine Email.
Eine Board-Handwerk-Doku // Über Instagram hat mich „Frei raus”-Hörer Nik auf eine interessante Doku hingewiesen: Der SWR zeigt in einer Serie über Handwerkskunst unter anderem auch wie ein Standup Paddleboard entsteht (wenn es denn in Handarbeit hergestellt wird). Hier kannst kannst du Andi Wiedmann vom Bodensee 45 Minuten lang in seiner Werkstatt über die Schulter schauen. Mehr Infos über die Customized Boards von Andi findest du hier auf seiner Website.
Ein Mikroabenteuer-Buch für Kinder // Gerade frisch zum Frühling ist ein neues Buch über Mikroabenteuer mit Kindern erschienen. Stefanie Schindler hat darin eine Menge Ideen und Tipps zusammengetragen – unter anderem findest du in dem Buch auch ein kurzes Interview mit mir. Bestellen kannst du „Mikroabenteuer mit Kindern” hier bei Genialokal.
Schönes Wochenende!
Wir hören uns.
Christo Foerster
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Zitat der Woche:
„I just felt like running.”
Forrest Gump
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