🏔️ FREI RAUS News 17.24 für Max

Hey Max.

Wie angekündigt kommt dieser Newsletter etwas später. Ich bin gerade wieder zurück von einem Wochenende am Chiemsee ... Dazu aber in der kommenden Podcastfolge nochmal mehr! Fürs Erste ein Foto (oben) von meiner Aussicht am Samstagabend ☀️🙏🏼 In der aktuellen FREI RAUS Folge geht es um das natürliche Atmen – weiterführende Infos findest du unten ...

Die Themen dieses Newsletters:

🔘 Atmen mit Timo
🔘 reduzierte Ausrüstung
🔘 Mediatheken-Tipps
🔘 neue Abenteuer-Stories
🔘 Werbepartner AG1

Atmen mit Timo // Mein Gast in der aktuellen Podcastfolge ist der Apnoetaucher und Atmungs-Experte Timo Niessner. In seinem eigenen Podcast „Atempause” geht es jede Woche weitaus tiefer ins Detail als das in unserem Gespräch möglich war. Außerdem bietet sein Buch „Freiatmen” jede Menge Inspiration und Praxistipps. Mehr zu Timos Ausbildungen und Kursen sowie zu seinem Konzept Restorative Breathing erfährst du hier auf seiner Website.

Reduzierte Ausrüstung // Ich habe wieder ein bisschen gestöbert und sortiert – diese Produkte sind gut und aktuell stark im Preis heruntergesetzt: der 3-Jahreszeiten-Kunstfaserschlafsack Igloo von Ajungilak für Menschen bis zu einer Körpergröße von 195 cm, mit einer Komforttemperatur bis 1 Grad für 72 statt 160 Euro. Die absolut wasserdichte und auch als Rucksack tragbare Expeditionstasche Hydraulic Pro von Sea to Summit für 175 statt 350 Euro. Die Hightech-Regenjacke Dual Aspect von Patagonia für Frauen für 168 statt 480 Euro in Größe L. Der dicke Merino-Fleece-Pulli Sherpa von Icebreaker für Männer für 140 statt 400 Euro. Preise und Verfügbarkeiten sind natürlich immer auf dem Stand von der Erstellung dieses Newsletters ...

Mediatheken-Tipps // Heute dreimal ARD: Der Hessische Rundfunk hat einen Reporter zum Survivaltraining geschickt. Wie das war, siehst du in diesem 45minütigen Beitrag. Außerdem hat der Hessische Rundfunk einen neuen Film über die fast 70jährige Weltenbummlerin Margot Flügel-Anhalt gemacht – erzählen tut der von Margots Reise mit ihrem alten Lada von der Haustür bis in den Himalaya. Und dann habe ich Anna Bader wiederentdeckt. Vor vielen Jahren sind wir uns immer wieder mal begegnet und hatten immer einen guten Vibe. Schon damals war sie eine begnadete Klippenspringerin. Jetzt hat der SWR sie in diesem Beitrag sehr schön porträtiert.

Neue Abenteuer-Stories // Erinnerst du dich an Gunnar Fehlau? Gunnar war sowohl zu Beginn als auch zum Ende seines Jahres auf dem Fahrrad im FREI RAUS Podcast zu Gast. Jetzt ist sein Buch zu dem Projekt erschienen: „Workpacking – mein Jahr als digitaler Lastenradnomade” (über den Link kannst du es sogar mit Signatur bestellen). Außerdem ist der brilliante New-York-Times Bestseller „Untergang der Wager – eine wahre Geschichte von Schiffbruch, Mord und Meuterei” jetzt auch auf Deutsch erschienen. Und seit Donnerstag läuft „Arthur der Große” mit Mark Wahlberg in der Hauptrolle im Kino – die Geschichte einer außergewöhnlichen Freundschaft zwischen Mensch und Hund, die während eines Abenteuerrennens entsteht.

Werbepartner AG1 // Ich weiß, dass einige Hörer:innen bereits ein Abo des grünen Pulvers mit den über 70 natürlichen Inhaltsstoffen zur Nahrungsergänzung bestellt haben und sehr zufrieden sind. Ich hab's im Podcast schon gesagt, dass auch ich gefühlt (zu messen ist es für einen selbst ja schwer) dadurch mehr Energie habe. Wenn du AG1 auch testen möchtest, findest du hier alle Infos, auch zum kostenlosen Jahresvorrat Vitamin D3 und K2.

Frühlingshafte, nein sommerliche Güße aus Hamburg!
Wir hören uns.

Christo Foerster

PS: Falls du Lust auf ein persönliches Treffen hast – ich bin in den nächsten Wochen noch für Workshops und Vorträge auf weiteren Freiluft Testivals von Globetrotter. Die Termine sind hier auf meiner Website aufgelistet, alle Veranstaltungen sind kostenlos.

Zitat der Woche:

„Die Atmung ist dein Anker im Hier und Jetzt.”

Jill Hesson

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