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Hey Max.
Ich hoffe, du machst es dir besonders schön an diesem Sonntag. Vor meiner Tür scheint die Sonne und ich war gerade schon kurz barfuß im Garten 😉 Wie immer findest du unten einiges an Inspiration, aber ich will heute schon hier zu Beginn auf die Reisen hinweisen, mit denen André Baumeister von Fram Science & Travel eine tolle Symbiose aus Abenteuer und Wissenschaft schafft. Es haben mittlerweile schon einige Hörer:innen an diesen Reisen teilgenommen und alle waren begeistert. Falls du auch Lust hast, das mal zu erleben, gib bei der Buchung einfach an, dass du FREI RAUS hörst, dann bekommst du zehn Prozent Rabatt ...
Diese Themen habe ich heute für dich:
🔘 Grounding mit Malte
🔘 Barfußschuhe zum Wandern
🔘 Erste Hilfe, Blutspenden & Co
🔘 Somewhere else together
Barfußschuhe zum Wandern // Barfuß zu laufen stärkt die Füße. Um diesen Effekt zu nutzen, die Füße aber trotzdem zu schützen, eignen sich Barfußschuhe. Ich mag die Modelle von Vivobarefoot besonders, vor allem weil es dort nicht nur Freizeitschuhe, sondern eine sehr gute Auswahl für Outdooraktivitäten wie Wandern und Trailrunning gibt. Ansonsten kannst du dich auch bei Leguano und Wildling umsehen, aber auch Merell hat zum Beispiel einige „Barfuß”-Modelle im Sortiment.
Erste Hilfe, Blutspenden & Co // Für den „Tryday” dieser Woche habe ich mich dem Thema Erste Hilfe und Blutspenden gewidmet. Erste-Hilfe-Kurse, auch mit dem Schwerpunkt Outdoor, findest du zum Beispiel hier beim Deutschen Roten Kreuz. Es gibt aber auch viele private Anbieter, unter anderem Hinterlandmedics, die auch einen Online-Kurs im Programm haben (zu dessen Qualität ich allerdings nichts sagen kann). Um Blut zu spenden, recherchierst du am besten einfach kurz online nach lokalen Möglichkeiten. Diese Erste-Hilfe-Sets eignen sich gut für unterwegs: die Roll Doc Mid von Ortovox (oder diese etwas umfagreichere Variante) und das First Aid Kit S von Vaude mit dem Allernötigsten. Jedes Erste-Hilfe-Set kannst du natürlich individuell ergänzen, mache ich auch immer je nachdem, was ich vorhabe. Von meinem Tryday erzähle ich hier im Podcast und wie immer gibt es hier ein kleines Instagram-Video.
Somewhere else together // Noch für vier Wochen kannst du den Dokumentarfilm „Somewhere else together” kostenlos in der ARD-Mediathek sehen. Ganz kurz zum Inhalt: Daniel Rintz reiste drei Jahre mit dem Motorrad um die Welt und lebte von dem, was er unterwegs verdiente. Bis er fand, wonach er gar nicht gesucht hatte: die Liebe seines Lebens. Er setzt die Reise gemeinsam mit Josephine fort und schlägt sich mit ihr von Alaska bis nach Feuerland durch. Doch als sie ankommen, sind sie den Antworten auf ihre Fragen immer noch nicht näher. Was macht ein erfülltes Leben aus? Wie und wo wollen wir eigentlich leben?
Beste Grüße aus Hamburg!
Wir hören uns.
Christo Foerster
Exklusive Angebote und Rabatte für Hörer:innen des FREI RAUS Podcasts (unter anderem für Hängematten, Uhren und grünen Strom) gibt es immer hier auf meiner Website.
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Zitat der Woche:
„Wenn ich mein Leben nochmal leben könnte, dann würde ich barfuß laufen, mehr entspannen, mehr mit Kindern reden und lernen, wie sie lachen.”
Amy Grant
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