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Hey Max.
Bevor es richtig reingeht in diesen Newsletter, möchte ich dich kurz um deine Unterstützung bitten: Damit über meine Deutschland-Expedition von der Zugspitze nach Sylt ein Dokumentarfilm entstehen kann, habe ich ein Crowdfunding aufgesetzt. Und ich würde mich riesig freuen, wenn du zum Beispiel den Film vorab als Digital-Version oder DVD bestellst. Schon das wäre eine große Hilfe bei der Realisierung dieses Projekts. An alle, die schon dabei sind: Tausend Dank!
Das erwartet dich in diesem Newsletter:
▫️ Schlafsäcke für den Sommer
▫️ Island-Tipps von Laura
▫️ meine Rückenübungen
In der Podcast-Folge vom Montag habe ich von dem Plan berichtet, mich im August und September einmal längs durch Deutschland zu schlagen, zu Fuß und mit dem SUP. Übernachten werde ich – wenn immer möglich – in der Hängematte. Der Schlafsack, den ich dabei haben werde, ist der Lite Line 300 von Cumulus. Das Teil ist mit Daunen gefüllt, wiegt in der normalen Variante nur 600 Gramm, hat eine Komforttemperatur bis 4 Grad und dafür einen echt fairen Preis. Ich habe mir auf der Rückseite noch etwas mehr Füllung reinmachen lassen, auch diese Möglichkeit bietet Cumulus.
Wenn das Gewicht nicht ganz so wichtig ist, ist der Green Core Altmann 400 SYN von Vaude aus recycelter Kunstfaser und einer Komforttemperatur bis 8 Grad eine nachhaltige Alternative. Sehr interessant finde ich auch den Biopod Wolle Survival von Grüezibag mit Wollfüllung, wasserfestem Finish und vielen durchdachten Details wie zum Beispiel einem integrierten Moskitonetz (Komforttemperatur bis 4 Grad). Billige, fragwürdig produzierte Kunstfaserschlafsäcke gibt es viele. Gerade bei einem Schlafsack, der mich ja zuverlässig warm halten und mit guten Gewissen schlafen lassen soll, achte ich aber auf Qualität.
In der Podcast-Folge vom Donnerstag habe ich mit Laura Pfaffenbach gesprochen, unter anderem über die Coaching-Reisen, die sie auf ihrer Website anbietet, über ihre Zeit als Pfadfinderin und über Island. Ich habe Laura im Anschluss an unser Gespräch gebeten, für diesen Newsletter ein paar persönliche Island-Tipps zusammenzustellen – sie hat gleich einen ganzen Blogbeitrag dazu geschrieben. Quasi exklusiv für uns, nur sichtbar für alle. Vielen Dank, liebe Laura!
Lauras Buch "Frauen unterwegs” findest du hier bei Amazon. Auf Instagram kannst du ihr unter @pfadefinden folgen.
Und dann gibt es heute auf besondere Nachfrage nochmal den Link zu dem Rücken-Video, das ich im vergangenen Jahr mit Tony Rockoff für Euch aufgezeichnet habe. Tony geht da kurz durch die Übungen, die mir geholfen haben, meine Rückenprobleme in den Griff zu bekommen. Vielleicht helfen sie ja auch dir oder anderen Menschen aus deinem Umfeld ...
Das Zitat der Woche kommt diesmal von Roy T. Bennett: „Solange du nicht ins Ungewisse getreten bist, weißt du nicht, woraus du gemacht bist.”
Wir hören uns.
Christo Foerster
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