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Hey Max.
Die lange Unterhose ist bei den niedrigen Temperaturen gerade mein liebstes KleidungsstĂŒck. Ich ziehe sie zum Laufen an, nachts zum Schlafen auf der Terrasse, und als ich gestern Karten fĂŒr das Heimspiel des FC St. Pauli hatte, war sie natĂŒrlich auch dabei. Ich musste sehr lachen, als beim Pinkeln in der Halbzeitpause irgendjemand meinte: âLeute, dauert das bei Euch auch so lange, bis Ihr alles freigelegt habt?â Da war keiner, der nichts drunter trug! Ich hoffe, auch dir ist warm in diesen kalten Tagen und du hast Lust auf neue Inspiration. In dem Foto oben siehst du ĂŒbrigens Rickey Gates â in kurzer Hose. Wer Rickey ist, erfĂ€hrst du, wenn du weiterliest đ
Diese Themen gibt's heute im Newsletter:
đ Every Single Street
đ warme SchlafsĂ€cke & RucksĂ€cke
đ Foodsharing ausprobieren
đ zwei neue Alpin-Dokus
Every Single Street // In der kurzen Podcastfolge vom Freitag habe ich folgende Idee als Tagesexperiment vorgestellt: Jede einzelne StraĂe im Umkreis von einem Kilometer zu laufen oder zu gehen. Umgesetzt habe ich selbst das dann rund um das FREI RAUS Studio (hier kannst du ein kurzes Video dazu sehen). Inspiriert wurde ich dabei von dem amerikanischen Trail- und UltralĂ€ufer Rickey Gates, der in seinem Projekt âEvery Single Streetâ alle StraĂen San Franciscos ablief. Infos dazu, auch Tipps zu Planung und DurchfĂŒhrung, findest du hier auf der Projekt-Website. Einen schönen optischen Eindruck liefert dieser YouTube-Film. Wie du ein Ă€hnliches Projekt mit dem Programm Strava starten kannst, ist in diesem Artikel von Strava selbst erklĂ€rt. Sehr hilfreich kann auch die App CityStrides sein. Bei meinem kleinen Radius von einem Kilometer war die selbst gebastelte und auf Pappe geklebte Karte ehrlich gesagt aber das allerbeste Tool.
Warme SchlafsĂ€cke & RucksĂ€cke // Es ist kalt und es bleibt auch erstmal kalt in Deutschland. Deshalb hier drei aktuell reduzierte SchlafsĂ€cke, deren Komfortbereiche bis in die Minusgrade reichen: Der Nordisk Oscar mit KunstfaserfĂŒllung hĂ€lt dich bis -6 Grad muckelig warm (228 statt 380 Euro), der Exped Winterlite mit DaunenfĂŒllung bis -1 Grad (302 statt 550 Euro) und der Exped Ultra mit DaunenfĂŒllung sogar bis -10 Grad (517 statt 940 Euro). AuĂerdem habe ich mir angesehen, welche guten RucksĂ€cke gerade gĂŒnstiger zu haben sind: Der Wandermood Rolltop von Jack Wolfskin mit 30 Litern Fassungsvermögen eignet sich sowohl fĂŒr den Alltag als auch fĂŒr einfache Wanderungen (90 statt 180 Euro), der Padje Light von Lundhags ist ein durchdachter Trekkingrucksack mit einer tollen GröĂe (45 Liter) fĂŒr Touren ĂŒber 2-3 Tage oder mit DrauĂenĂŒbernachtung (143 statt 260 Euro). Wenn du noch mehr Volumen brauchst, sieh' dir den Parkview 63 von Big Agnes (180 statt 300 Euro) oder den Frauenrucksack Ducan Spine von Mammut mit 50-60 Litern an (150 statt 250 Euro).
Foodsharing ausprobieren // In der Podcastfolge vom Dienstag ist Christina Rogler zu Gast und hat vom Abenteuer des Lebensmittelrettens erzĂ€hlt. Wenn du tiefer in das Thema einsteigen möchstest, findest du auf der Foodsharing-Website umfassende Informationen. Weitere Möglichkeiten, Lebensmittel vor der MĂŒlltonne zu retten und Geld zu sparen, gibt's mit Too good to go und Sirplus, Tipps zur Reduzierung von LebensmittelmĂŒll bei Zu gut fĂŒr die Tonne. Foodsharing-GrĂŒnder Valentin Thurn hat den wichtigen Film âTaste the Wasteâ gemacht, den du unter anderem auf YouTube und bei Amazon Prime kostenpflichtig streamen kannst.
Zwei neue Alpin-Dokus // In der Arte-Mediathek kannst du dir die Doku âHöhenrauschâ ĂŒber die Erforschung der Höhenkrankheit beim Bergsteigen ansehen. Und bei der ARD steht jetzt âGerlinde Kaltenbrunner und die Frauen am Bergâ online â eine Reportage ĂŒber die Leistungen von Frauen in einem mĂ€nnerdominierten Sport.
Winterliche GrĂŒĂe aus Hamburg!
Wir hören uns.
Christo Foerster
Exklusive Angebote und Rabatte fĂŒr Hörer:innen des FREI RAUS Podcasts (unter anderem fĂŒr HĂ€ngematten, Uhren und grĂŒnen Strom) gibt es immer hier auf meiner Website.
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