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Hey Max.
Kaum zu glauben, aber ich habe vorgestern früh morgens zum ersten Mal Eis von der Windschutzscheibe unseres Autos gekratzt. Es wird, nein es ist kalt. In der aktuellen Podcastfolge verrät die Extremschwimmerin Nathalie Pohl, wie es sich anfühlt, wenn die Körperkerntemperatur während einer 11stündigen Querung des Nordkanals auf 30 Grad sinkt (im Foto oben siehst du Nathalie genau dort, im Nordkanal). Mit dem Erfolg in dieser Meerenge wurde Nathalie vor gut zwei Wochen zur ersten deutschen Frau, die die Ocean's Seven durchschwamm 🎉 Zum Lesen des heutigen Newsletters darfst es dir aber getrost warm und gemütlich machen und schön die Füße hochlegen ...
Diese Themen warten auf dich:
🔘 Nathalie Pohl und die Ocean's Seven
🔘 Neues in den Mediatheken
🔘 schwedischer Herbst-Sale
Nathalie Pohl und die Oceans Seven // Im Podcast erzählt Nathalie eine ganze Menge von sich, in ihrem Buch „Im Meer bin ich zu Hause” gibt es aber natürlich noch mal mehr Details zu ihrem Weg vom Hotelpool zu den Ocean's Seven. Auf Instagram findest du Nathalie unter @pohlnathalie. Einer von Nathalies Trainern, der Brite Adam Walker, hat bereits vor Jahren die sogenannte „Ocean Walker Technik” für das Freiwasserschwimmen entwickelt – die wichtigesten Tipps dazu kannst du dir hier auf YouTube ansehen. Nathalie gehören übrigens 25 Prozent der Firma Restube, die superpraktische, klein verpackbare und aufblasbare Bojen für jegliche Art von Wassersport herstellt. Auf meinen SUP-Touren habe ich so ein Teil auch (fast) immer dabei ...
Schwedischer Herbst-Sale // Ich checke für diesen Newsletter ja immer wieder, wo es gerade gute Angebote in Sachen Outdoorbekleidung und -ausrüstung gibt. Gestern habe ich gesehen, dass der vor allem aufgrund seines guten Preis-Leistungsverhältnis beliebte Hersteller Revolution Race aus Schweden aktuell einige interessante Produkte reduziert hat – unter anderem das Flex Stretch Down Jacket von 179 Euro auf 125 Euro (hier die Damen-Version), die Bigfoot Fleece Jacke von 89 auf 53 Euro (für Damen nur noch in XS, S, XL und größer) und die Elevate Lightweight Pro Pants mit hohem Stretch-Anteil von 129 Euro auf 77 Euro (in der Damen-Version sogar auf 64 Euro).
Wenn du den FREI RAUS Podcast schon länger hörst, erinnerst du dich vielleicht an die Folge mit Seraphina Kalze, die auf Instagram mit dem Erzählen von Witzen einigen Social-Media-Ruhm erlangt hat, aber auch eine große Draußenfreundin ist und mit ihrem pflegebedürftigen Vater noch das eine und andere Abenteuer erlebt. Morgen(!) erscheint Seraphinas erstes Buch: „Das Leben ist zu kurz für ein langes Gesicht”.
Sonntagsgrüße aus Hamburg!
Wir hören uns.
Christo Foerster
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Zitat der Woche:
„Möge der neue Tag sich mit dir im Einklang treffen.”
Irischer Segenswunsch
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