|
|
|
|
|
Hey Max.
„Ich hab mich kurz erschrocken. Wir haben uns doch vor zwei Jahren erst auf einem deiner Vorträge gesehen ... ”. Solche und ähnliche Nachrichten habe ich einige bekommen diese Woche, nachdem ich für das Cover der aktuellen Podcastfolge ein Foto ähnlich wie das oben gewählt habe, in dem mich die KI ein paar Jahre älter gemacht hat. Aber auch wenn ich die Hörer:innen, von denen die Nachrichten kamen, beruhigen konnte (ganz so schnell bin ich dann doch nicht gealtert) – manchmal wundern wir uns ja selbst, wo die Jahre auf einmal hin sind. Umso wichtiger, sie mit Leben zu füllen!
Diese Themen warten auf heute dich:
🔘 Basics für ein langes Leben
🔘 Neujahrsbaden – save the date
🔘 stark reduzierte Outdoorjacken
Basics für ein langes Leben // In der bereits erwähnten aktuellen Podcastfolge blicke ich auf den Longevity-Hype und auf das, was wir für ein langes, gesundes und glückliches Leben tun sollten, bevor(!) wir an den Austausch von Blutplasma und teure Medikamente denken: Bewegung, Zeit in der Natur, und vor allem ein stabiles soziales Netzwerk. Bestes Beispiel für die Auswüchse des Hypes: der US-Investor und Unternehmer Bryan Johnson (der tatsächlich zum ersten Mal einen Saunagang gemacht hat, nachdem er feststellte, dass das Injizieren von Blut seines 17jährigen Sohnes nicht den gewünschten Effekt hatte). Wenn dich interessiert, wie die Natur auf unser Lebensgefühl und unsere Gesundheit wirkt, und wie wir mehr Natur in unseren Alltag bringen, empfehle ich dir heute nochmal mein Buch „Am besten draußen”. Auch interessant in dem Zusammenhang: „Unser soziales Gehirn – warum wir mehr Miteinander brauchen” von der Neurobiologin Nicole Strüber.
Neujahrsbaden – save the date // Eine schöne Möglichkeit, Zeit in der Natur, ein besonderes Erlebnis und soziales Miteinander zu verbinden, während der Körper auch gleich noch einen ordentlichen Wachmacher bekommt, ist das Neujahrsbaden. In Hamburg mache ich das jetzt zum neunten Mal am Elbstrand beim Leuchtturm am Rissener Ufer – nie im ganz großen Stil, weil dort keine öffentlichen Veranstaltungen erlaubt sind, aber ein paar Leute sind immer zufällig zum gleichen Zeitpunkt da wie ich 😉 Diesmal bin ich um 14 Uhr vor Ort und habe natürlich auch wieder eine Feuerschale und Tee dabei 🔥 Vor allem an der deutschen Nord- und Ostseeküste gibt es fast in jedem größeren Ort traditionelle Neujahrsbaden-Events, aber auch am Steinhuder Meer bei Hannover oder im Seebad Haltern bei Recklinghausen. Vor ein paar Tagen schrieb mir Ben Grümer aus Köln, dass er dort jetzt zum zweiten Mal ein Charity-Neujahrsbaden am Fühlinger See mitveranstaltet, zu dem er mehrere Hundert Menschen erwartet. Es gibt also jede Menge Möglichkeiten – vielleicht hast du aber auch Lust, in kleinem Rahmen selbst etwas zu veranstalten. Der Anlass ist gut!
Zum Schluss heute noch eine Bitte: Wenn du den FREI RAUS Podcast gerne hörst und die Inhalte, die ich dort teile, interessant, unterhaltsam und/oder wichtig findest, kannst du ganz einfach dazu beitragen, dass der Podcast noch mehr Menschen erreicht – und zwar indem du anderen davon erzählst, einen Link zu einer Folge privat teilst oder indem du den Podcast dort, wo du ihn hörst, bewertest. FREI RAUS ist auch auf private Spenden angewiesen, es gibt die Möglichkeit, einmalig einen Beitrag zu leisten oder monatlich. Alle Infos dazu findest du hier auf meiner Website.
Danke und beste aus Hamburg!
Wir hören uns.
Christo Foerster
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Zitat der Woche:
„Du lebst nur einmal. Aber wenn du es richtig machst, ist einmal genug.“
Mae West
|
|
|
|
|
Hier findest du alle archivierten Newsletter-Ausgaben
Deine Fragen, Gedanken und persönlichen Erlebnisse kannst du via Whatsapp-Sprachnachricht teilen, und zwar über diese Nummer: +49 1590 6283759
Einige der Links in diesem Newsletter sind sogenannte Affiliate-Links. Das bedeutet: Solltest du bei den verlinkten Anbietern kaufen, bekomme ich eine kleine Provision. Was mir sehr wichtig ist: Ich würde nie ein Produkt nur aufgrund einer Provision empfehlen, sondern im Zweifel lieber ein besseres Produkt verlinken, das keine Provision bringt. Alle Empfehlungen sind persönliche Empfehlungen nach meinem besten Wissen und Gewissen.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
