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Hey Max.
Ich wünsche dir ein glückliches, gesundes und im besten Sinne abenteuerliches neues Jahr. Möge es uns oft nach draußen führen und wieder mehr Begegnungen zulassen! Das erwartet dich in diesem Newsletter: Infos zum Magazin-Projekt The female explorer, Ausrüstungstipps für kalte Draußennächte, drei Top-Links aus 2020 und das versprochene Workout-Video.
In der Podcast-Folge vom Montag war Sarah vom brandneuen Magazin The female explorer zu Gast und hat mir von der Geschichte hinter diesem spannenden Projekt erzählt. Das fertige Produkt kannst du hier online bestellen. Auf Instagram findest du Sarah und Co unter @thefemaleexplorer
In der Podcast-Folge vom Donnerstag ging es unter anderem um Ausrüstungstipps für Winternächte. Ich will dir hier noch einmal ein paar konkrete persönliche Empfehlungen mitgeben: Für einen Daunenschlafsack hat der Panyam 600 von Cumulus ein großartiges Preis-Leistungsverhältnis (Komfortbereich bis minus 6 Grad). Ultrabequem und dafür erstaunlich kompakt und leicht ist die Etherlight XT Insulated Air Mat von Sea to Summit (gibt es in den Größen Regular und Large). Ein sehr guter, weil atmungsaktiver Biwaksack ist der Pro Bivy von MSR. Auch nicht-atmungsaktive Modelle wie der Bivy von Ortovox schützen aber natürlich vor Wind und Regen. Für mich die beste Option zum Isolieren der Hängematte von unten ist der Moonquilt von Ticket to the Moon. Ein kurzes Video-Tutorial zum Moonquilt findest du hier.
Dann kommen hier drei Links für neue Inspiration, die im vergangenen Jahr besonders oft aufgerufen wurden: Die Mikroabenteuer-Doku, die Pfingsten im ZDF lief, meine Lowest-to-Highest-Routen für alle 16 Bundesländer und ein Video mit meinen Rücken-Übungen.
Apropos Übungen: Zu Weihnachten hab ich eine neue, schwere Indian Clubbell bekommen, eine Art Gewichtskeule. Damit mache ich gerne outdoor Ganzkörpertraining, gerade auch jetzt im Lockdown. Hier findest du ein Video, das dir eine Vorstellung von dem Training gibt – extra mit einem guten Typen.
Schmuddelige Wintergrüße aus Hamburg!
Wir hören uns ...
Christo Foerster
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