Waldbaden, Portugal und neue Dokus

Hey Max.

Da ist er, der Frühling! In Hamburg haben wir zwar schon Aprilwetter, aber diese Zeilen schreibe ich in der Sonne 😉 Ich bin zurück aus Portugal, wo ich mit meiner Familie unter anderem auf dem Fischerpfad (der zum Wegenetz der Rota Vicentina gehört) von Porto Covo nach Odeceixe gewandert bin – immer an der Küste entlang. Einige Fotos dazu findest du auf meinem Instagram-Account. Und in der aktuellen Podcast-Folge unterhalte ich mich mit Jan Loechel über das, was der Wald in uns auszulösen vermag ...

Die Themen dieses Newsletters:

🔘 Mehr über Jan Loechel
🔘 Waldbaden-Ausbildungen

🔘 Bücher über das Waldbaden
🔘 neue, sehenswerte Dokus

Mehr über Jan Loechel // In unserem Podcast-Gespräch erzählt Jan davon, dass er während des ersten Corona-Lockdowns begann, intime Live-Konzerte aus dem Wald zu streamen. Reinsehen und hören kannst du über diese YouTube-Playlist. Heute Morgen zum Frühstück lief bei uns Jans kleines, aber sehr feines Akustik-Album „Singing with the birds” auf Spotify. Mehr über Jan erfährst du hier auf seiner Website. Sobald das Gespräch, das wir für seinen Podcast „3 Fragen von Elvis” aufgezeichnet haben, online geht, weise ich hier nochmal gezielt darauf hin.

Waldbaden-Ausbildungen // Jan hat eine Ausbildung zum „Kursleiter Waldbaden” gemacht, und zwar bei Jörg Meier. Jörg Meier ist Präsident des Bundesverbands Waldbaden e.V., der auch weitere Ausbildungs-Lehrgänge anbietet. Ebenfalls sehr gute Angebote hat die Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit unter der Leitung von Jasmin Schlimm-Thierjung. Die Akademie veranstaltet im September auch einen Waldbaden-Kongress im Nationalpark Hainich in Thüringen, dem größten zusammenhängenden Laubwaldgebiet Deutschlands.

Bücher über das Waldbaden // Aus der Feder von Jans Ausbilder Jörg Meier stammt das Buch „Im Wald baden – der Heilpfad zu Glück und Gesundheit". Jasmin Schlimm-Thierjung hat unter anderem den Ratgeber „Wir lieben Waldbaden – für Familien” veröffentlicht. Unumstrittene wissenschaftliche Koryphäe zur Wirkung des Waldes auf unsere Gesundheit ist Prof. Qing Li aus Japan. Er hat das Buch „Die wertvolle Medizin des Waldes” geschrieben (Originaltitel: „Forest Bathing”). Viele Praxis-Übungen und Ideen gibt es in den von Ulli Felber zusammengestellten Waldbaden-Inspirationskarten.

Neue, sehenswerte Dokus // Schon sehr bald wird es ein (dann auch konkretes) Update zur Doku über meine Reise von der Zugspitze nach Sylt geben. Soviel vorab: Der Film kommt tatsächlich in diesem Sommer ins Kino! Noch kann ich nicht mehr dazu sagen, aber ich kann ein paar Empfehlungen für die Zeit bis dahin geben: In „Meine wilde Reise zu mir selbst” (ARD-Mediathek) macht sich die 18jährige Simone auf, um mit ihren beiden Wildpferden von Bayern nach Dänemark zu reiten. Coming-of-Age mal anders ... Mit „Nordlichter Sylt" hat der Rettungsschwimmer, Draußenfreund und Videographer Lars Rekemeyer ein außergewöhnliches Portrait der Insel im Wattenmeer gezeichnet. Ich habe bislang zwar nur den Trailer gesehen, aber der gefällt mir. Und dann war Samuel Häde für das ARD-Format „Young Adventurers” in der Karibik – hier kannst du seine Jamaika-Doku in vier kurzen Folgen sehen.

Ausrüstungstipps gibt's heute nicht, nur nochmal der Hinweis auf die Hängematten, Tarps und Underquilts sowie das Touring SUP in meinem Webshop.

Vogelzwitschernde Grüße!

Wir hören uns.

Christo Foerster

PS: Infos zur Unterstützung des FREI RAUS Podcast gibt es hier auf meiner Steady-Seite.

Zitat der Woche:

„In den Wäldern kehren wir zurück zur Vernunft und zum Vertrauen.”

Ralph Waldo Emerson

Hier findest du alle archivierten Newsletter-Ausgaben

Deine Fragen, Gedanken und persönlichen Erlebnisse kannst du via Whatsapp-Sprachnachricht teilen, und zwar über diese Nummer: +49 1590 6283759

Einige der Links in diesem Newsletter sind sogenannte Affiliate-Links. Das bedeutet: Solltest du bei den verlinkten Anbietern kaufen, bekomme ich eine kleine Provision. Was mir sehr wichtig ist: Ich würde nie ein Produkt nur aufgrund einer Provision empfehlen, sondern im Zweifel lieber ein besseres Produkt verlinken, das keine Provision bringt. Alle Empfehlungen sind persönliche Empfehlungen nach meinem besten Wissen und Gewissen.