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Hey Max.
Das ging jetzt schnell: der Winter ist da! Wir hatten gestern den ersten richtig kalten Tag in Hamburg – in vielen Regionen Mitteleuropas hat's ja sogar schon geschneit. Da ist die aktuelle Podcastfolge über das Winterschwimmen und Eisbaden quasi eine Punktlandung. Es geht darin aber um viel mehr als nur um kaltes Wasser, und auch dieser Newsletter ist wieder mit Inspiration aus verschiedenen Richtungen gefüllt ...
Das erwartet dich heute:
🔘 mehr über Susanna und die Kälte
🔘 Baumklettern XXL
🔘 Hängematten & andere Deals
🔘 Gesunde Links
Mehr über Susanna und die Kälte // Im Podcast hatte ich diese Woche Susanna Søberg aus Kopenhagen an meiner Seite. Susanna erforscht unter anderem die Wirkung von kaltem Wasser auf den Stoffwechsel. Ihr Buch „Winterschwimmen” ist gerade erst auf Deutsch erschienen. Aktuelle Infos und Eindrücke von Susanna findest du hier auf Instagram. Da wir auch über das „zu viel” an Komfort in der modernen Gesellschaft gesprochen haben, empfehle ich dir auch das Buch ”The Comfort Crisis” von Michael Easter (bislang nur auf Englisch erhältlich, gibt's auch als Hörbuch).
Baumklettern XXL // Neulich habe ich Nachricht von Sam bekommen. Sam war vor einigen Wochen im Podcast zu Gast und hat von seiner Ranger-Ausbildung in Afrika erzählt. Jetzt wollte er mich auf einen Film hinweisen, der seit kurzem in voller Länge kostenlos auf YouTube verfügbar ist: In „Climbing Giants” erkundet eine Gruppe junger Kletterer riesige Feigenbäume im Urwald Costa Ricas. Und das ist definitiv sehenswert. Danke, Sam!
Hängematten & andere Deals // Es gab ihn hier schon vergangene Woche, aber da er noch – und nur noch – bis zum 22. November gültig ist, kommt hier erneut der exklusive Newsletter-Abonent:innen-Gutscheincode für meinen Webshop: mit „november22” kannst du Hängematten, Tarps, Underquilts und Co satte 22 Prozent günstiger (und wie immer versandkostenfrei) bestellen! Auf den großen Black-Friday- und Cyber-Monday-Zug will ich gar nicht aufspringen, aber bei den Bergfreunden findest du aktuell zum Beispiel extrem viele Merino-Produkte der norwegischen Marke Devold reduziert. Ich trage just in diesem Moment ein Shirt von Devold und liebe die Teile. In den nächsten Tagen gibt es bei den Bergfreunden weitere Marken-Deals. Auf dem Laufenden bleibst du hier. Eine schöne Aternativstrategie fährt seit einigen Jahren Globetrotter und weist im November gezielt auf den eigenen Secondhand-Onlineshop hin. Auch da gibt's Qualität zum kleinen Preis.
Gesunde Links // Nachdem ich mich zuletzt ein wenig beschwert habe, dass seitens der Bundesregierung zu wenig Aufklärung in Sachen Gesundheit stattfindet bzw. eben jene viel zu halbherzig kommuniziert wird, will ich dir hier die Möglichkeit geben, dir selbst ein Bild von dem zu machen, was an Infos da ist – auf der Website der Bundeszentrale für gesundheitiche Aufklärung oder zum Beispiel auf den Portalen Frauengesundheit und Männergesundheit. Ganz ehrlich: Mir ist die Aufbereitung zu unattraktiv, aber vielleicht ist mein Anspruch da auch zu hoch ...
Immer noch freue ich mich über jede Unterstützung für den FREI RAUS Podcast in Form eines kleinen monatlichen Beitrags (alle Infos auf meiner Steady-Seite) und wünsche dir eine wunderbare letzte Woche ohne Adventskerzen 😉🙏🏼
Wir hören uns.
Christo Foerster
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Zitat der Woche:
„Nichts brennt so wie die Kälte.”
George R.R. Martin (Game of Thrones)
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